RIOS, PREVENCION

CONFIANZA, IMPRUDENCIA, FALTA DE PRECAUCION=DESENLACE FATAL

El verano te lleva a que de una forma u otra busques disfrutar de las propiedades relajantes de algún río o espejo de agua.

Siguiendo algunos consejos básicos por el bien propio y de tu familia la experiencia debería ser una anécdota mas del verano y no la ultima de tu vida.

Respeta a la naturaleza, atractiva, sabia e impredecible.

A TENER EN CUENTA:

Preferir las zonas vigiladas

  • Escoger las zonas vigiladas para nadar donde la intervención de los equipos salvavidas sea más rápida.
  • Vigilar siempre a sus niños, aunque la zona esté vigilada.

Precauciones para nadar

  • Al llegar a la playa, informarse sobre las zonas de baño para saber si son vigiladas, prohibidas o peligrosas.
  • También informarse sobre la naturaleza de las olas, las corrientes y las mareas.
  • Respetar siempre las consignas de seguridad señaladas por las banderas de señalización.
  • Asegurarse que las condiciones para nadar no van a volverse peligrosas durante el día y consultar los boletines meteorológicos.
  • Prevenir a los que estén cerca del lugar en caso de que las condiciones se vuelvan peligrosas.
  • Respetar estrictamente las consignas de los salvavidas.

Evaluar su condición física

  • No sobreestimar su condiciones física y siempre tomar en consideración su condición física antes de entrar a bañarse al mar.
  • Evitar bañarse después de una comida copiosa, un consumo de alcohol o una exposición prolongada al sol.
  • No bañarse en el mar si siente el menor escalofrío o un problema físico.
  • No olvidar que nadar en el mar o en un río es más difícil que en una piscina.
  • Entrar progresivamente en el agua.

En caso de peligro

  • En caso de peligro, no tratar de luchar contra la corriente y las olas porque puede agotarse y luego ahogarse.
  • Si está cansado, se recomienda recostarse de espalda porque esta posición permite despejar las vías respiratorias y respirar normalmente para poder pedir ayuda.

En General:




  • ESPERA UNOS MINUTOS LUEGO DE COMER, EVITARAS MAREOS Y REGURGITAR COMIDA POR ESFUERZOS,
  • SI NADARAS GRANDES TRECHOS, EJERCITA Y CALIENTA CONVENIENTEMENTE TU CUERPO, EVITA CALAMBRES Y OTRAS CONTRACTURAS MUSCULARES
  • NO CONFIAR EN EL ARROYO MANSO, EN POCOS MINUTOS CRECE DE MANERA IMPENSADA, SI LLUEVE EN LAS SIERRAS.
  • NO ACAMPAR EN LUGARES PROXIMOS AL RIO, POR LO ANTERIOR
  • NO TIRARSE DE CABEZA AL RIO, MAS AUN SI NO SE COMPROBO DEBIDAMENTE LA PROFUNDIDAD, INCLUSO CON PISO DE ARENA EL GOLPE TE PODRIA ATONTAR SIN QUE GOLPEES CON ALGUNA PIEDRA EN EL PEOR DE LOS CASOS
  • NO CUZAR CON RIO CRECIDO DE UNA ORRILLA A OTRA.
  • NO SUMERGIRSE Y JUGAR ENTRE LAS RAICES DE LOS ARBOLES, RESTOS DE ESCOMBRO, Y TODO OTRO ELEMENTO HUNDIDO EN EL CUAL SE PUEDAN TRABAR LAS EXTREMIDADES
  • NO INGRESAR AL AGUA EN ESTADO DE EBRIEDAD, MUCHOS LO HACEN LUEGO DE COMER Y DESPRECIAN SU VIDA Y LA DE QUIENES SE METAN PARA SACARLOS.
  • NO HACER FALSOS LLAMADOS DE AUXILIO, CUANDO REALMENTE LO NECESITES NADIE PRESTARA ATENCION PENSANDO QUE ES OTRA BROMA.
  • PREGUNTA A LUGAREÑOS SOBRE LAS CONDICIONES DEL AGUA EN EL SECTOR, PROFUNDIDAD, ROCAS EN EL FONDO, CORRIENTE, RESPETA LAS SEÑALES DE PELIGRO O QUE PROHIBAN BAÑARSE

HIDROCUCION:

  • La hidrocución es un accidente frecuente que aparece principalmente durante el verano después de una exposición solar prolongada.
  • Todos podemos ser víctimas de una hidrocución, incluso si se es un buen nadador.

Definición de la hidrocución

  • La hidrocución es provocada por la diferencia de temperatura del agua con la de la piel.
  • Al contacto con el agua, la mayoría de veces a una temperatura de 18 o 19 grados, los vasos dilatados por la exposición solar prolongada y el calor, se contraen brutalmente provocando un síncope.
  • El enfriamiento brutal provoca así un choque térmico provocando la hidrocución.

Los factores que provocan la hidrocución

  • Un ejercicio físico intenso (tenis, jogging) antes de entrar al agua.
  • La ingestión de alcohol.
  • Un comida copiosa.
  • Una zambullida que provoca una entrada demasiado rápida al agua.
  • El choque térmico provocado por la hidrocución puede provocar un malestar con una pérdida de conocimiento o hasta un ahogamiento.
  • El agua penetra en los pulmones después de la pérdida de conocimiento.
  • Los niños, las personas de edad y las personas que sufren ciertas patologías son las más expuestas a las hidrocuciones.

Los síntomas que preceden a una hidrocución

Es importante poder percibir ciertos síntomas, aparentemente inofensivos y a menudo considerados como banales, pueden preceder a la hidrocución. Estos síntomas son:

  • Dolor de cabeza
  • Calambres
  • Angustia
  • Picor
  • Escalofríos
  • Cansancio intenso y anormal
  • Sensación de calor en los muslos y el vientre
  • Vértigos
  • Dolores abdominales
  • Zumbidos
  • Temblores…

Ante de la aparición de uno de estos síntomas, se recomienda salir de agua rápidamente. Todo nadador debe volver a la orilla y salir de agua lo más rápidamente posible.

¿Qué hacer frente a una hidrocución?

  • Llevar a la persona a la orilla del mar, sobre el borde de la piscina o sobre tierra firme.
  • Llamar a emergencias o a los bomberos.
  • Alertar a los salvavidas.

Los consejos para evitar la hidrocución

  • Entrar de manera progresiva en el agua, especialmente cuando el agua está fría y cuando se estuvo expuesto mucho tiempo al sol.
  • Mojarse la nuca y el cuerpo antes de volver al agua.
  • Beber regularmente e hidratarse adecuadamente.
  • Evitar las exposiciones al sol demasiado prolongadas antes de volver al agua sobre todo si el agua está en una temperatura de 18 o 19 grados.
  • No estar más de 15 minutos al entrar por primera vez en el agua, sobre todo después de una exposición solar prolongada.
  • Evitar bañarse y esperar 2 o 3 horas después de haber consumido alcohol o comido una comida copiosa.
  • Evitar zambullirse inmediatamente después de una exposición solar prolongada.
  • Evitar practicar un deporte intenso antes de bañarse.
  • Evitar bañarse sólo o en zonas no vigiladas.

Una hidrocución puede producirse en la bañera

Una hidrocución también puede excepcionalmente producirse en la bañera tomando un baño muy caliente. En este caso, un fenómeno inverso se produce. La víctima pasa de una temperatura más moderada a una temperatura más caliente.

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